2020.06.13
有酸素運動^ ^
personal GYM Ｘです❗️
本日のブログは↓
【有酸素運動】
について^_^
有酸素運動と聞いて、歩いたり、走ったり、自転車を漕いだり、、、、
日常の生活で駅まで歩いたり、買い物の時に歩いたりすることも有酸素運動として数えてもいいでしょう(^-^)
有酸素運動の特徴として、エネルギーが脂肪の利用比率のが大きいため、脂肪燃焼にはとても効果的になるのが特徴です✨
ちなみに無酸素運動（ウエイトトレーニング）は、エネルギー源が主に糖分になります！
つまり、、、。、強度が低い＝有酸素運動
強度が高い＝無酸素運動
とイメージしていただけたらと思います^ - ^
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて、素敵なBODYを作り上げていきましょう✨
最後まで読んで頂きありがとうございます^ ^
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーさニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン西三河 愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海
MESSAGE
