2022.07.20
本気で痩せたい人必見
personal GYM Xです✨
ここ最近、夏バテなのかなかなか食欲が湧かず無理してご飯を食べてるんですが😅
そんなお話をお客様とセッション中に話していると
『逆に食欲が止まらない、、、』
『過食が止まらない、、、』
そんな事を良く耳にします👂
おそらくこのブログを読んでる方の中にも当てはまる方が沢山いるかと思いますが
そんなダイエットの弊害
過食を抑える方法↓
『レバー』
『牡蠣』
『麦ごはん』
とにかくこれ食べて❗️
本当びっくりするくらい食欲落ち着くから試してみて😉👍
麦ごはんに関しては糖質のコントロールしてる方もいると思うので
今の炭水化物摂取量から大幅に変動しない程度に😋
それでもダメなら
ミント系のガム食べて日光浴びて全力でバービージャンプして最後に深呼吸してみて😮💨
きっと落ち着くから✨
それでもダメな人は
諦めて食べて。
MESSAGE
