2021.06.28
梅雨の時期、自宅で運動をしよう！
personal gym Xです❗
梅雨に入り、毎日ジメジメして雨が降り続いてます(＞人＜😉
ウォーキングやランニングをしている人はなかなか外にも出られず運動不足になりがちですよね！
そんな時こそ自宅で身体を動かしましょう❗️
今回ご紹介させていただくのは、『踏み台昇降』です^ – ^
日頃歩く際に筋肉を意識したり、足を前に出すのがしんどいなど考えたり思ったことある方はいるでしょうか？
恐らくあまりいないと思います。
それは、歩くという行為が毎日の当たり前の行為なので、極力筋肉を使わないように楽をするように歩いてるからなんです！
それに比べて踏み台昇降は、段を上り下りすることで筋肉がしっかり使われるので、ウォーキングに比べると疲労感があります！
結構汗をかきますし、自宅でテレビを見ながらもできるのでオススメの運動になります✨
是非ご自宅で試してみてください（≧∇≦）
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム 隠れ家パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン
西三河
愛知県 刈谷 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦 大府
MESSAGE
