2022.07.16
油にはリスクが⁈
personalGYM Xです🫡
本日は油に潜むリスクについてご説明致します🫡
何故油が危ないのかどういう物を食べるのが
危ないのかをご説明致しますね❗️
では代表的な油を含む揚げ物についてのリスク
1番大きなポイントは2つ
・寿命を縮めるリスク
・その理由について
早死にしてしまうかも⁇その食べ物は、、、、
揚げ物❗️
例えとしてフライドチキンについてご説明致しますね！
面白いエビデンスがあった為
ご紹介致します、
約11万人を調査した結果
フライドチキンを1日一個以上食べる人は
死亡率が13%UPするとした報告がされています
平均寿命を80歳で計算するとなんと
10年早死にする事に、😰
何故揚げ物が危ないのか⁈
油で揚げる危険性について1
フライドチキンに限らず揚げ物を毎日食べている人は死亡リスクが8%も増加します。
一般的に身体に良いとされている食品でも
揚げ物にする事で身体に悪いものに変化
してしまいます❗️
油で揚げる危険性について2
トランス脂肪酸の存在
コンビニやチェーン店などの単価の安い
商品を扱っているお店では
コストの削減
時間がたっても食感を保つ為に
使われる事が多いです！
様々な健康リスクがあります😱
・不妊などの生殖異常
・大腸がんなどの発癌リスク
・鬱病や認知症の原因
・心臓病、動脈硬化などの発症
油にはとても健康リスクが伴います。
皆さんの体を守る為にも食事改善
食事管理をする事が未来の人生をより豊かに
してくれます。
揚げ物だけに限らず食という物は
とても健康リスクが伴う物、
このブログを読んで頂いた方がのお体が
より良くなる改善をお手伝いさせて頂きます
身体は食事だけでなく運動が組み合わさる事で
健康を保てる為是非運動も意識を向けて
みて下さいね❗️
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