2022.06.22
片頭痛に悩んでいませんか？
personal gym Xです❗
今週に入り、天気が良くない日が続いておりますね💦
身体がベタベタしたり、中には片頭痛もちの方ですと頭がズキズキ痛むかと思います。
特に梅雨の時期に片頭痛が酷くなるのは低気圧による脳内の血管の拡張と温度差、気圧差による自律神経の乱れによるものです。
また、男性と比較して女性の方が低気圧で体調を崩す方が多いのは
女性は月経などで男性よりホルモンバランスの変化が多く、自律神経もたくさん働いています！
そこに急激な気圧の変化が重なることで、従来以上に自律神経の動きが活発になった結果、体調不良が起こりやすぐなってしまうんです💦
ここで、すぐに片頭痛に対応するためにもオススメなのが↓
『カフェイン』の摂取になります❗️
カフェインは血管を収縮させる作用があるため、頭痛に対して即効性があるんです👍
コーヒーが苦手な方には、同様にカフェインを含んでいる緑茶や紅茶、サプリメントを摂取することをオススメします✨
カフェインは脂肪燃焼効果や集中力向上効果の他にも片頭痛も緩和してくれる効果があるためこの時期は毎日コップ4杯程度（人によります）を目安に摂取すると良いですね^ – ^
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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