2022.04.04
痩せるだけなら超簡単⁉️
personal gym Xです❗️
無料体験の際によく耳にするのが『痩せたい』という言葉。
ただ『痩せる』だけだったら食事を減らして筋肉も脂肪を落としてしまえば体重なんて簡単に落ちます！
大切なのは『痩せたい』ではなく『どのように痩せたい』のかそこまで考えることがポイントです👍
そして目指す身体を明確にしましょう✨
つまり『どのように痩せて』『どのような身体になりたいのか』✨
目的によってはトレーニングの内容や食事の内容がガラリと変わるため、明確にすることがダイエットの前にすることとして一番大切なことなのではないでしょうか。
ここまで読んで恐らく『筋肉をつけながら』『アウトラインをしっかりと』などをイメージして『痩せた』という気持ちになったかと思います✨
そのためには『食事のコントロール』と『必要な場所にしっかり筋肉をつける』ことを意識するようにしましょう❗️
そのためには、体重ばかりを気にせずに見た目を気にするようにすることがとても大切です！
体重ばかりを気にしている人ほど筋肉を落としやすいです💦
目ための変化が大切と気づけた際には『筋肉をつけて脂肪を落とす』ダイエットができている証拠です👍✨
こちらの身体はお客様のコンテストに向けての減量になりますが
減量をスタートして体重がたったの２ｋｇしか落ちていませんが
体脂肪率がなんと5%も落ちているんです✨
このような変化が大切ですね😊
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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