2022.10.01
痩せる丼飯‼️
personalgymXです😊
本日は痩せる‼️丼飯‼️をご紹介致します✨
✅材料
・納豆ワンパック
・しらす大さじ2
・豆腐約100g
・卵黄1個分
・白ゴマ少々
・白米
・醤油少々
わさび醤油よ酢醤油にしてもとても美味しい
のでアレンジしてみて下さい👌
✅調理
・お椀にご飯を盛り付ける
・豆腐をスプーンでひと口サイズにして入れる
・しらすを入れる
・納豆を真ん中を凹ませ盛り付け
・卵黄を凹みに入れる
・醤油をかける
痩せる‼️丼飯‼️の完成です😊✨
発酵食品で腸内環境のアップ⤴️
しらす豆腐でタンパク質の摂取が出来
低脂質、高タンパクでカロリーも抑えれる
ので夜に食べても大丈夫👌
是非作って食べてみて下さいね✨
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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