2024.01.29
短期間でのダイエット
personal GYM Xです❗️
本日29日月曜日、今週もスタートしましたが本日も沢山のご予約ありがとうございます✨
健康のために！スタイルのために！なんて初めたトレーニングやお食事が今じゃ当たり前に行えてる方も多くなってきました^ ^
身体にとって良い習慣は日常生活でもどんどん取り入れていきたいですからね👍
さて、ここで話が変わりますが短期間でダイエットを行うデメリットについて書かせていただきます！
結論、短期間でのダイエットはリバウンドのリスクと寿命を削るリスクが上がります💦
リバウンドはまだしろ寿命を削ってまで痩せる必要があるのかどうか。
短期間でのダイエット＝リバウンド
これは皆様もなんとなく想像つくかと思いますが
短期間でのダイエットは寿命が削られるということもしっかり把握しておきましょう！！
また
急激に体重が落ちてしまうような食事を摂っていたら普通の食事に戻しただけでリバウンドは確定ですよね💦
個々によって理想の体重の落ち幅などは異なりますが、仮に月に1Kgのペースで痩せたとしたら1年で12Kg痩せるということになります！
月に1Kg落とすくらいなら心に余裕持って食事や運動を行えるかと思いますが
それくらいの感覚で行うことが1番ストレスが溜まりにくいんです！
大切なのは続けられるかどうか‼️
これに限ります👍
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
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