2022.02.11
筋肉つけ為にトレーニングしててもあれが妨げに、、、
筋トレしてもあれが実は筋トレの成果を妨げている可能性があるんです😱
それが、、、、、
飲酒🍻
アルコールには以下の影響があります！
・筋肉の分解
・食欲の増進
・体脂肪の合成
筋トレをしていくら頑張っても
アルコールの影響により筋肉が合成されにくくなりますし、
ダイエットを頑張っている方ですと
お酒を飲む事でいくら食事内容を
意識していても食事量が増えてしまったり、
体脂肪が付きやすくなってしまいます😭😭😭
中々やめれない方などは
量‼️種類‼️に気をつけて飲酒してみるとリスクを軽減できます👍✨✨✨✨
だけど直ぐには辞められない😭
なんて方に向けた投稿‼️
次回はそんなお酒の中でもダイエットにも
取り入れれるお酒をご紹介👍
知識と継続でダイエット、筋トレを成功に近づけて行きましょう😁
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