2021.05.21
糖質制限は糖質を控えるだけじゃだめ❗️
personal GYM Ｘです❗️
『糖質制限』
いきなり何を言っているんだと思われるかと思いますが。笑
皆様はこの『糖質制限』というダイエットがいかに奥が深いかご存知でしょうか。
無料体験の際にも『糖質制限を行っていた』とよくお聞きします。
どのように行ってたか聞くと『米や麺類、粉物等を控えていた』と言う人がほとんどです。
果たしてこれが糖質制限と言えるのだろうか。
そんな簡単なダイエット方法ではありません❗️
そして
何を食べていたか聞くと『お野菜や鶏肉、大豆製品などをしっかり食べていた』とのことでした。
上記の食材を聞くと、ダイエットに適した食材ともいえますよね？
でも
これでは間違いなくダイエットが失敗してしまいます❗️❗️❗️
糖質制限の本当のやり方を知らないのであれば絶対に独自で行わないでくださいね！
しっかり知識を身につけて行うようにしましょう✨
これが健康的に気持ちよくスタイルアップするための1番の近道です(≧∀≦)
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