2020.12.27
腸内環境が悪化する？
personal GYM Ｘ❗️
連休中のお食事ではお酒を飲む機会が多く
脂っこいお食事をされる人もいるかと思います。
その場合、腸内環境が悪化している可能性が高く、腸内環境を整える必要があります‼️
以前のblogでも腸内環境が悪化すると肌荒れの原因にもなると書かさせていただきました！
新年早々、肌荒れをしてしまうと気分もわるくなってしまいますよね！
腸内環境を整える為にまずは食事を改善し腸内の善玉菌を増やす為に発酵食品 納豆やヨーグルト
そして適度な水分補給がとても大切です！
発酵食品を積極的にお食事に取り入れて頂き気温が低くなってきているので水分補給を忘れがちになってしまいますが、水分をしっかり摂取してくださいね！
便を出しやすくしてくれるので、上記の内容を心がけていきましょうね‼️
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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
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