2021.02.12
血流がアップすると？
personal gym Xです❗
本日のblogは血流アップの方法についてご紹介させて頂きます^_^
まず血流を上げる事によるメリットは↓
冷え症解消効果
動脈硬化予防
基礎代謝向上
腰痛改善
不眠症防止
などが挙げられます❗️
そして
血流をアップさせる方法は↓
適度な運動
入浴
栄養バランスの整った食事
良質な脂の摂取
減塩を意識した味付け
などが挙げられ、入浴前は緑茶を飲む事で抗酸化作用が働き血管の修復を助けてくれるんです✨
上記の内容はボディメイクやダイエットを始めるにあたって、とても大切な事になります！
ボディメイクを始めると身体も変わり、体の中からも健康になります(*^^*)
血流をアップし、防ぐ事のできる疾患は自ら防ぎ元気な体を作り上げて行きましょう(≧∀≦)
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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