2021.04.08
身体が変わらない原因〇〇かも？
personal GYM Ｘです❗️
食事を減らしても痩せられない、それほど食べていないに痩せない、、、。
痩せにくい体質だと諦めてはいないでしょうか？m(_ _)m
そんな人は、もしかすると自律神経が乱れている可能性もあり得ます！
自律神経が乱れていたり、自律神経の働きが悪いと痩せることが難しくなってしまうんです。
自律神経が乱れると↓
『脂肪燃焼が抑えられる』
『食欲が乱れる』
『腸内環境が乱れる』
などがあるからです❗️
自律神経とは、『交感神経』『副交感神経』とあります。
こちらは皆様もご存知かと思います^_^
交感神経↓
心拍数を上げる、集中力を上げるなどアクセルの働きをします❗️
副交感神経↓
心拍数を下げる、リラックスするなど、ブレーキの働きをします❗️
自律神経の働きは男性では30代、女性では40代で自律神経の働きが低下すると言われているんです！
歳を重ねて脂肪が付きやすくなったとお聞きしますが、実は自律神経の働きが弱くなっている可能性もあり得ます❗️❗️❗️
そしてそして
ダイエットの際の天敵とも言える、食欲。
満腹中枢が刺激されて満腹となるのは自律神経の働きによるものです。
なので、食欲のコントロールは自律神経の働きによるもので
自律神経が乱れてしまうと満腹時でも食欲を抑えられなくなり、乱れてしまうんです❗️
たくさん食べても満足しない人、、、、
自律神経の働きが乱れているのかもしれませんよ。
次回のblogでは、自律神経を整えるポイントについてご説明致します(๑˃̵ᴗ˂̵)
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personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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