2022.09.02
連休はお酒を飲む機会が増える❗️
personal gym Xです❗️
本日のblogは↓
『連休中の過ごし方』
について書かせていただきます✨
当ジムは8月27日〜31日までの5日間お盆休みの振替をいただいている中、お酒を飲む機会が4日間ありました😌
その中で僕が太らないために意識したことを書かせていただきます！
ちなみに5日間で体重は1kgも増えず、身体のコンディションはすこぶる良いです👍
お酒をほぼ毎日飲んだら体重が増えたり浮腫んだりすると思いますよね？
結局何事もちょっとした意識や行動が大切で僕が意識したことは↓
『お酒を飲んだら水を飲む』
『食事は脂質の少ない物』
『運動を行う』
主にこの3点だけなんです！
上記のことはお酒を飲んでなくても日常生活の中で行っていることなので意識するというよりも『当たり前』のことなんです！
今、僕が当たり前に行っていることを3点あげましたが意識しないと最初できませんでした。
しかし
数ヶ月行うことにより『意識』が『無意識』に変わったんです❗️
これが『習慣』ですよね！
お酒を飲んだ後の習慣も皆様も意識してみてはいかがでしょうか😉
健康にもスタイルにも良い影響をもたらしますよ👍
お酒を飲まれない方でももしお付き合いで飲んだ際には意識してみてくださいね😆
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
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