2023.12.29
長期休暇の過ごし方
personalGYM Xです！
皆さん待ちに待った『長期休暇』がやってきます！！
中には今日からの人もいるのでしょうか？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
今日は
長期休暇ならではの『普段できない習慣』一つだけご紹介いたします♪
忘年会、新年会、年越しと行事ごとが多いお休みでもあります。
より良いお休みになるように是非トライしてみてください！！
それは、、
『朝の散歩』です！！
朝日を浴びることにより
・体内時計のリセット
・セロトニンによる気分の高揚
・空腹時の脂肪燃焼効果
・体温向上による代謝アップ！！
良いことしかありません♪
よく２０分以上はやりましょう！など言われていますが、
２０分以上散歩をしないと意味ないのかな。。と思って始めるとまず続かないと思います！
それなら、もっと『ハードル』を下げて
近くの公園を一周とかでも大丈夫です👍
自分の出来る範囲で『継続』することを大切にお休みをお過ごしください♪
ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
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