2021.05.26
頑張りすぎてはいませんか？
personal GYM Ｘです❗
ボディメイクやダイエット行う中で、夏に向けて又は目標に向けて頑張っている人もいるのではないでしょうか？^ – ^
目標に向かって努力するというのは本当に素晴らしい事ですよね✨
しかし
頑張る事も大切なんですが、たまにはしっかりと体と心を休める事も大切なんです❗️
食べたい物がある中でお食事を制限し、きついトレーニングを常に行っているとやはり肉体的にも精神的にも疲労を感じてしまいやすいです。
疲労を感じてしまった際に人間がとる行動として食に走ってしまう。
上記の経験はあるのではないでしょうか。
もし、高カロリーなものやジャンクフードを食べてしまった際には
その後、また気持ちを引き締めて今までのお食事に戻しまた継続していく事が大切です❗️
トレーニングにおいても食べてしまったから頑張ろうという気持ちがあれば大丈夫なんです！！
よくお客様から↓
『トレーナーはラーメンとかハンバーガーとかヘビーな物は食べないんですか？』
と聞かれますが、そんなことはありません笑
パンケーキだったり、ドーナツ、ピザだって食べることもあります！
ただ食べた分の調整をしたり、メリハリをつけて食べるようにする意識をしております！
精神的なストレスはボディメイクに悪影響なので、たまには息抜きも必要ですからね✨
好きなものを時々食べるということは、モチベーションを保つ方法として絶対に必要なことだと考えております^_^
どのくらいのタイミングで好きなものを食べても痩せていけるかを見つけ出すことが大切ですよね✨
それが可能なのが
personal gym Ｘですヾ(๑╹◡╹)ﾉ“
こちらは最近チートDAYで食べたパンケーキになります！笑
メリハリをつけると食のありがたみが感じられますね(//∇//)✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
その際は、折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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