2021.08.28
食事は盛り付けが大事
本日のブログは、、、、、
お食事で大事な事とは何か⁉️
そう、バランス‼️
自分が食事の中でどの栄養を取れているか
意識する事が大事になってきます☝️
🔴タンパク質
🔴脂質
🔴糖質
🔴ビタミン、ミネラル
🔴食物繊維
何を取れているか食材の栄養を意識して
食事の盛り付けを行ってみてください😁
人の体で食べては行けない食べ物は無い
何をどれくらい、どのバランスで取れているかで体は変わる‼️
カロリーだけで無く内容をより見てみましょう😁💯
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