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2020.12.17

〇〇も大切❗️

personal gym Xです

   

皆様は普段、身体の調子を整えるのにストレッチなどの

 

コンデジショニングは行っていますか?^ ^

 

 恐らくされてない人の方が多いんじゃないかと思います!

 

地味で時間かかるし、すぐに効果を感じられないから続かないのがほとんどではないでしょうか?

 

 でも、このコンデショニングをしっかり継続することはとても大事なんです❗️

 

ストレッチなどのコンディショニングは、身体の歪みを無くしたり   コンディショニングで身体の太さも変えられるほど、身体作りにおいて重要なことなんです❗️  

身体が歪んだ状態でトレーニングを行えば、当然筋肉のつき方に左右差がてます!

 

例えば

 

右の大胸筋が大きくて、左の大胸筋が小さいとかですね!

 

せっかく作り上げた身体のバランスが良くなかったら嫌ですよね!

 

その他にも、可動域が狭くなり刺激が弱くなったりもします。

 

可動域が狭くなれば、トレーニングの効果も実感しにくくなり

 

効果がでないということは、『やっても無駄』と考えてしまい

 

続かなくなりますよね!

 

上記のことを避けるためにもコンディショニングも忘れずに行うようにしましょう❗️

 

日常生活の何気ない癖で身体は歪んでますのでコンディショニングは大切ですよ!

 

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中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

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