2020.12.17
〇〇も大切❗️
personal gym Xです❗
皆様は普段、身体の調子を整えるのにストレッチなどの
コンデジショニングは行っていますか？^ ^
恐らくされてない人の方が多いんじゃないかと思います！
地味で時間かかるし、すぐに効果を感じられないから続かないのがほとんどではないでしょうか？
でも、このコンデショニングをしっかり継続することはとても大事なんです❗️
ストレッチなどのコンディショニングは、身体の歪みを無くしたり コンディショニングで身体の太さも変えられるほど、身体作りにおいて重要なことなんです❗️
身体が歪んだ状態でトレーニングを行えば、当然筋肉のつき方に左右差がてます！
例えば↓
右の大胸筋が大きくて、左の大胸筋が小さいとかですね！
せっかく作り上げた身体のバランスが良くなかったら嫌ですよね！
その他にも、可動域が狭くなり刺激が弱くなったりもします。
可動域が狭くなれば、トレーニングの効果も実感しにくくなり
効果がでないということは、『やっても無駄』と考えてしまい
続かなくなりますよね！
上記のことを避けるためにもコンディショニングも忘れずに行うようにしましょう❗️
日常生活の何気ない癖で身体は歪んでますのでコンディショニングは大切ですよ！
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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