2020.10.17
『食』にストレスをぶつけていませんか？
personal gymＸです❗️
お仕事やプライベートでストレスが溜まり、『キレ食い』『爆食い』などをしてしまったご経験はないでしょうか？
個人差はありますが、3大欲求の一つでもある『食欲』でストレスを解消することは、とても多いかと思います。
ご想像つくかと思いますが『キレ食い』が続くと当然太ってしまいます❗️
では、どうしたらストレスを『食』にぶつけなくなるか、、、
身体を動かしましょう！
トレーニングをしましょう！
私自身も『筋トレ』と出会う前は、ストレスを『食』にぶつけていたんです。
しかし『筋トレ』と出会って、トレーニングでストレスを発散するようになってからは、キレ食いがなくなり、みるみる身体が引き締まっていきました❗️
当然のことですよね^_^
オーバーカロリーにならずに、身体を動かせば引き締まっていきます✨
ストレスも解消しつつ、身体が引き締まるといった、これ以上にないストレス解消方法がまさに筋トレなんです(≧∀≦)
ストレスが溜まりやすく『食』にストレスをぶつけてしまう人、
筋トレをオススメしますヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
ストレスを『食』で発散するのではなく、身体を動かして発散するようにしましょう(≧∀≦)
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愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
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