2020.10.20
よく聞く『独自で食事制限』』
personal gym Xです❗️
無料体験の際に、『食事制限を独自で行っていた』とよく聞き、具体的なお食事の内容を拝見させていただくと
やはり、全然食べられていないことがとても多いです❗️
このような食事制限を続けると、摂取すべき栄養が十分に得られないことから、身体は常に飢えた状態になってしまいます。
すると身体は↓
筋肉をエネルギーに変えて身体を維持しようとします！
これが筋分解ですねm(__)m
せっかくトレーニングで、筋肉作りをしているのにもったいないことになってしまいますよね。
筋肉量が低下してしまい、代謝が悪くなり、痩せにくくなる。
これが、リバウンドしやすい身体へとなってしまいます❗️❗️❗️
さらに、できるだけエネルギーを貯めようとするので脂肪が蓄積しやすくなり、あとで食事量を元に戻した際に、
ダイエット前よりも体重が増えてしまうなどのケースが多発しております。
この際にふと、思うことがあるんです
時間とお金の無駄使いだと。
正しいお食事制限、pfcバランス、ダイエットテクニックを身につけて、ダイエットを行った方が一生リバウンドしません！
なぜなら
習慣化することにより、それが当たり前にできるようになるからです✨
自身に合ったダイエット方法を、見つけて見ませんか？（≧∇≦）
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
アカウント↓
personal_gym_x_kariya
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
ひっそりたたずむビルの3階に入っています
中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、電話に出られない場合がございます。
その際は、再度折り返しお電話させていただきます。
TEL 0566-70-7352
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