MAGAZINEマガジン

2021.02.12

プロテイン牛乳で割っていませんか?

personal gym Xです

 

 

プロテインを作る際に、水か牛乳で割るのか迷ったことはないでしょうか?^ ^

 

牛乳で割った方がおいしいと思う人も多いかと思います!

 

しかし、味の変化だけではなく吸収速度も水か牛乳かで大きく変わってくるんです❗️

 

水はカロリーがなく、三大栄養素も含まれていませんが

 

牛乳は、炭水化物や脂質が含まれていることはご存知あるかとおもいます!

 

特に、脂質が吸収速度に大きく影響をもたらしますので

 

脂質とタンパク質=牛乳とプロテイン

 

は吸収が遅くなるのです❗️

 

例えば

 

トレーニング後のプロテインは定番ですよね!

 

しかし、牛乳で割ったプロテインを飲んでしまっては

 

いち早く吸収したいところが、吸収が遅くなってしまいまいます。

 

トレーニング後は、筋肉にいち早くタンパク質(アミノ酸)を送らなければなりません!

 

もし、牛乳で割らないと飲めない人は低脂肪牛乳で割ることをオススメします

 

Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️

アカウント

personal_gym_x_kariya

 

愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F

ひっそりたたずむビルの3階に入っています

中に入ればお客様を驚かせる様な、外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。

誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。

セッション中は、お電話に出られない場合がございます。

その際は、折り返しお電話させていただきます。

TEL 0566-70-7352

刈谷 刈谷市 刈谷駅 パーソナルジム  隠れ家パーソナルジムボディメイク ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス ベストボディジャパン

西三河

愛知県 東海 知立 岡崎 碧南 西尾 豊田 東海 安城 東浦 大府

MESSAGE

コメント

ニックネーム

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

CONTACT体験レッスンご予約・お問い合わせ

パーソナルジムエックスでは、初めての方のために、
パーソナルトレーニング体験と無料カウンセリングを実施しております。
まずはお気軽にお問合せください。

VIEW MORE