2025.10.11
姿勢を良くするだけで痩せます‼️
personal GYM Xです！
パーソナルジムに通われる方の中で姿勢を気にされている方はとても多いですが
姿勢が悪いままダイエットを行うことが実はとても非効率なのはご存知でしょうか。
なんとなく想像つくかと思いますが姿勢が悪い状態というのは
1.血流やリンパの流れが悪い
2.呼吸が浅い
3.肩こり、首こり、腰痛
4.筋肉が正常に動かない
基本的に上記の4つの要素が伴ってきます。
この4つの要素を見るだけでも代謝が悪そうなイメージがつくかと思いますがまさにその通りなんです‼️
特に肩こり、首こり、腰痛を引き起こすと身体の不調により運動を継続に行おうという気がなくなってしまいますよね💦
つまり
姿勢を良くするだけでとても痩せやすくなります🤲
姿勢を良くするだけで痩せると言っても過言ではありません！
日常生活の中で動きが悪かった各筋肉も姿勢が良くなることでしっかり動いてくれることから活動消費エネルギーも増えます！
『姿勢改善』＋『健康食』
この２つのアプローチがダイエットにおいてとても大切ということ☝️
やみくもにトレーニングを行ったとしても姿勢がよくなるわけではなく、現状の身体の状態をしっかり把握してトレーニングやコンディショニングを行わなければ逆効果になります💦
ここの判断が独学でトレーニングされている方にとって難しいところなんですよね。
ダイエットを行っている方で痩せなくなっている原因、、、、姿勢が悪いままダイエットをおこなっていませんか。
まずは姿勢へのアプローチをしっかり考えて取り組みましょう☝️
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