2023.06.26
痩せてから維持することの大切さ
personal GYM Ｘです❗️
今週もスタートしましたが6月最後の週ですね😉
『夏前にダイエット！』なんてblogを数ヶ月前に書かせていただきましたがつい最近のように感じます！笑
7月に入るといよいよ蝉も鳴きだし『夏だ！』っと実感される方も多いのではないでしょうか✨
当ジムに通われているお客様の中でも、ご家族や友人とプールや海水浴場に行かれるなんてお話もチラホラ😊
『水着を着るからかる〜く減量したい！』って方も増えてきました！
『水着を着る！』という目標があるからこそいつも以上に気が引き締まってモチベーションが上がりやすいかと思いますが
せっかく健康的に痩せて綺麗になったのであればそれを維持してみてはいかがでしょうか😉
夏が終わったからといって食生活が乱れたり『太って痩せて』を繰り返すことは身体にもよくありませんですし
年がら年中引き締まった身体の方が『自信』『モチベーション』が常に高まった状態になまりすよ✨
維持するのって大変〜
なんて思う方は極端にお食事を行っていたり栄養が偏ったお食事になりがちに💦
『減量』には減量のお食事や運動方法があり『維持』には維持するお食事や運動方法があります！
努力して作り上げた身体を維持することはとっても大切なんですよー👍
しかーし！！
増量と減量を繰り返すことで来年の身体はもっともっと綺麗に美しくなります‼️
⚠️増量とは太ることではありません。
来年、再来年は今年の身体よりも綺麗にカッコよく美しくしたいのであれば上記の『増量』も視野に入れなくてはなりません。
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
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