2021.07.09
要注意〇〇ダイエット❗️
personal GYM Xです❗️
この世の中、数多くあるダイエット方法で
『バナナダイエット』や『キャベツダイエット』『もやしダイエット』のように
その食材しか食べないダイエット方法を聞いたことはないでしょうか？
結論から言いますと
今すぐにやめましょう❗️❗️❗️
今まで当パーソナルジムのblogを見続けてられている人は、お分かりいただけるかと思いますが
栄養失調で病気になる確率が非常に高くなります！
それしか食べないダイエットには、それしか栄養素が入っていません！
他の栄養素がかければ腸内環境が悪くなったり、筋肉が落ちて代謝がわるくなったり
負の連鎖となってしまいますm(_ _)m
一昔前に流行ったダイエット方法ではありますが
バランス良く栄養を摂取することに越したことはありませんヾ(๑╹◡╹)ﾉ“
水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維
ミネラル、炭水化物、脂質、タンパク質
上記の栄養素をバランス良く摂取する様に心がけましょう(≧∀≦)
って言ってもじゃあ何を食べればいいの？
っと必ずなりますよねm(__)m
あなたに適したPfcバランスを当ジムで見つけていきましょう✨
Instagramにてトレーニング動画、栄養学を配信しております❗️
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ひっそりたたずむビルの3階に入っています。
中に入ればお客様を驚かせる様な外からは想像もつかないオシャレでシンプルな空間が広がります。
誰にもバレず、邪魔されず、トレーニングに没頭出来ます。
セッション中は、お電話に出られない場合がございます。
その際は、折り返しお電話させていただきます。
愛知県刈谷市桜町5-6 小松家ビル 3F
TEL 0566-70-7352
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