2025.10.01
10月突入！気をつけたいこととは！
personal GYM Xです！
9月も一瞬で終わり本日から10月ですね！
2025年も後3ヶ月しかないと考えると一年ってほんとあっという間なんだなと思います😂
さて
10月は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になりますが
寒暖差や乾燥によって自律神経の乱れや喉に違和感を感じたり、、、
先月になかった症状が身体に出始めたりもします。
僕の場合ですと乾燥すると膝がかさつき始めるのでそれを見て手洗いうがいをしっかり行うようにする意識と保湿クリームをしっかりするようにしております😂
空気が乾燥したのにも関わらず8月や9月と同じように過ごして喉を痛めた経験があるのでしっかり対策したいところですよね☝️
皆様も健康管理をしっかり行い快適に10月も過ごしていきましょう💪
そして10月と言えば、、、、
『食欲の秋』
ですよね‼️
ついつい食べ過ぎてしまったり、日が沈むのが早くなることから運動不足にもなりやすくなります☝️
この時期くらいから少しずつ太ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
太りたくないからと言ってこの時期から春先にかけてパーソナルジムにお越しいただく方も実はいらっしゃるんです🤲
同じく太りたくなーーい！！なんて思っている方は秋から春先にかけてパーソナルジムはとってもオススメですよ☝️
太りやすい時期だからこそ知識あるボディメイクやダイエットを行うようにしましょう💪
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